Breathing for Life – Ontdek de zachte kracht van je adem!

31 januari en 7 februari 2026 | 13.00 – 18.00 uur
(totaal 10 uur training)

Ademen is voor iedereen — en ademwerk is tegenwoordig overal. Misschien heb je al eens meegedaan aan een Breath Circle of Breathing Class en daar ontspanning in gevonden.
Maar… wat als je adem je mentor kon worden in het dagelijks leven?
Wat als hij je kon begeleiden tijdens je yogapractice, je werk, stressvolle momenten, patronen van gewoontegedrag of zelfs in je slaap?

Waarom is adem zo belangrijk?
En met zoveel vormen van ademwerk — zoals Belly Breath, Lion’s Breath, Box Breathing, Conscious Connected Breathing, Pranayama, Ocean Breath — wat betekenen die eigenlijk allemaal?
En als je misschien al yoga beoefent, waarom zou je dan aparte ademtraining toevoegen?

In deze training ga je diep ervaren hoe je adem verbonden is met vrijwel elk systeem in je lichaam.
Leer hoe je Brain-Lijf-Adem met elkaar verbonden zijn.
Je leert over verschillende vormen van ademwerk en ontdekt welke technieken voor jou het meest behulpzaam zijn in uiteenlopende situaties.

Door middel van praktische oefeningen, duidelijke uitleg, een hand-out en een persoonlijk logboek leer je jouw eigen adem kennen. Ervaar hoe bewust ademen je lichaam opent, spanning loslaat, innerlijke rust brengt en ontspanning bevordert — terwijl het ook je energie, focus en welzijn versterkt, zowel fysiek als mentaal.

Tussen de twee trainingsdagen zit een periode van één week waarin je de kans hebt om te oefenen met ademhaling in je dagelijks leven, zodat de inzichten echt integreren in je routine.
Een optionele WhatsApp-supportgroep ondersteunt en inspireert je in deze periode tot we elkaar weer zien.

Aan het einde van de training voel je je meer verbonden met je lichaam en adem, en beschik je over praktische tools om stress te verminderen, je focus te verbeteren en je algemene gevoel van welzijn te verdiepen.

Deze training combineert wetenschap en ervaring — zodat je begrijpt hoe jouw unieke adem werkt, en hoe je ademwerk kunt toepassen in het dagelijks leven.

Je adem is altijd bij je.
Leer ernaar te luisteren, ermee te werken, en laat hem je leiden naar meer helderheid, focus en innerlijke rust.

📍 Locatie: Yogaseads, Maaswijkstraat 24D, Scheveningen
📅 31 januari & 7 februari 2026 | 13.00 – 18.00 uur (10 uur totaal)
💶 €275,-

Annuleringsvoorwaarden:
Bij annulering tot 14 dagen voor aanvang van de workshop wordt 50% van het bedrag terugbetaald.

‍

‍